Дневник саморазвития, который превращает мечты в действия — без перегруза и «насилия над собой». Работай раз в неделю: ставь 15 целей на 3 месяца и разбивай каждую на простой микро-шаг. Замеряй прогресс по честной шкале «до/после» — увидишь изменения на бумаге. Внутри: аффирмации, добрые дела, письма благодарности и «письмо из будущего» — для поддержки. Помогаем справляться с тревогами: есть решение — действуем, нет — меняем отношение. Идеальный день и неделя, список радостей и сильных сторон — чтобы знать, от чего ты заряжаешься. Начни сегодня: один маленький шаг в неделю приводит к большому результату.